marți, 18 decembrie 2012

Alimente pentru fiecare organ din corp,

Pentru INIMA ;



1. varza – contine fier si potasiu, necesare inimii si circulatiei sanguine 
2. broccoli – prin continutul de calciu, fier si caroten, previne atacurile de cord si ateroscleroza 
3. ridichea – apara impotriva atacurilor de inima 
4. portocala – are putine calorii, contine vitamina C si scade valoarea colesterolului din sange 
5. morcovul – acidul folic si bioflavonoidele continute de morcovi protejeaza inima 
6. pestele – acizii Omega 3 apara sistemul vascular de inflamatii si calcifieri 
7. ceapa – imbunatateste activitatea inimii si circulatia si scade presiunea sangelui 
8. usturoiul – alicina pe care o contine previne accidentele vasculare cerebrale 
9leurda (usturoi salbatic) – curata sangele de toxine 
10. sparanghelul – curata cordul si vasele mari de sange 
11uleiul de masline – energizeaza cordul si reduce colesterolul 
12. cicoarea – scade colesterolul si tensiunea arteriala si curata sangele cu ajutorul unor minerale specifice 
13. somonul – este o sursa de acizi grasi Omega 3 care reusesc sa scada din nivelul trigliceridelor din sange 
14. dovleacul – are efect benefic in cazul hipertensiunii arteriale si in bolile de inima 
15. cartoful – protejeaza impotriva accidentelor cerebro-vasculare si ofera o mare cantitate de vitamina C sistemului vascular
16. paprika – protejeaza vasele de sange si inima 
17. rosia – normalizeaza tensiunea arteriala, fiind diuretice eficiente 
18. maslinele – reduc colesterolul nociv si tensiunea arteriala 
19. marul – contine peste 300 de substante esentiale pentru protectia sistemului vascular 
20. fasolea neagra – o singura cana de fasole furnizeaza intre 120 si 320 de miligrame de magneziu, prevenind astfel tulburarile de ritm cardiac 
21. coacazele – sunt excelente pentru circulatia sangelui, avand o concentratie mare de minerale si vitaminele B, C, D si E
22. zmeura – intareste sistemul imunitar, actionand ca o aspirina naturala 
23. murele – sunt considerate fructe cardioactive, ajutand la functionarea optima a cordului 
24. socul – imbunatateste circulatia sanguina 
25. piersica – contine vitamine si oligoelemente ce protejeaza inima 
26. ciresele – improspateaza resursele de potasiu, calciu, magneziu, fier, fosfor si siliciu 
27. rubarba – scade tensiunea arteriala si fortifica inima 
28. grapefruit-ul – previne obstructiile vasculare si tromboza datorita unei enzime speciale 
29. ciuperca Shitake – reduce colesterolul 
30. prunele – previn tromboza 
31. curmalele – reduc tensiunea arteriala si protejeaza impotriva aterosclerozei fiindca sunt bogate in fier, calciu si potasiu
32. afinele – pigmentul lor albastru ajuta vasele sanguine sa devina mai elastice 
33. ovazul – este benefic in bolile cardiovasculare 
34. porumbul – contine vitaminele D si K 
35. ardeiul iute – previne cresterea nivelului de zahar din sange ce poate duce la formarea de colesterol pe vasele inimii
Pentru CREIER ;

36. lintea – contine lecitina, proteine si glucide de care au nevoie celulele creierului 
37. Quinoa – intareste memoria si incetineste procesul de imbatranire, fiind bogat in fier 
38. carnea de pasare de curte – are grasimi si uleiuri ce ofera energie celulelor nervoase 
39. fasolea – creste puterea de concentrare 
40. oul – este o sursa grozava de proteine; galbenusul contine colina ce ajuta la dezvoltarea memoriei 
41. avocado – combate stresul, nervozitatea si insomnia 
42. bananele – glucoza, vitaminele si mineralele continute de acestea sunt benefice pentru creier si il energizeaza 
43. caisele – stimuleaza neuronii 
44. stafidele – contin mult zahar (75%), resursa energetica pentru creier 
45. para – zaharul si substantele asemanatoare hormonilor intensifica puterea de “lucru” a creierului 
46. mazarea – fiind bogata in proteine, este buna pentru memorie si concentrare 
47. salata verde – calmeaza sistemul nervos datorita substantelor opiacee .



Pentru OCHI ;

48. castanul salbatic – calmeaza senzatia de usturime si iritatiile datorita substantelor sale active 
49. arnica – uleiul esential de arnica calmeaza inflamatiile oculare 
50. mesteacanul alb – intareste imunitatea ochilor deoarece contine vitamina C, potasiu si calciu 
51. limba de miel – reduce inflamarea vaselor conjunctivale datorita taninurilor si a saponinelor 
52. rostopasca – este extraordinar de eficienta impotriva virusurilor si mai ales pentru ochii uscati 
53. gutuia – este buna pentru alergii si febra fanului deoarece contine pectine si calciu 
54. iarba de silur (Euphrasia Officinalis) – calmeaza ochii persoanelor ce isi petrec foarte mult timp in fata calculatorului 
55. grasimea de gaina – face minuni aplicata ca unguent pe ochi impreuna cu iarba de silur 
56. strugurii  ajuta cu precadere ochiul in timpul vederii nocturne 
57. patlagina – taninurile pe care le contine trateaza infectiile oculare 
58. capsuna – ajuta ochii in timpul vederii nocturne 
59. Centarium Minus – tinctura obtinuta din aceasta planta vindeca afectiunile oculare 
60. ananasul – enzimele continute de acesta relaxeaza ochii obositi din cauza calculatorului 
61. rozmarinul – purifica ochii si protejeaza vasele de sange oculare 


Pentru PIELE  /  PAR ;
 
62. pepenele – contine foarte putine calorii si este excelent pentru mentinerea fermitatii pielii
63. iaurtul degresat – bacteriile continute de acesta imbunatatesc aspectul pielii; in plus, are o concentratie ridicata de vitamina A
64. graul – contine acizi grasi, calciu si dioxid de siliciu care sunt extraordinar de sanatoase pentru par, piele si unghii
65. orzul – infrumuteseaza si revitalizeaza datorita substantelor bioactive
66. cimbrul – reda stralucirea pielii si curata organismul
67. hreanul – continand substante active, regenereaza parul, pielea si unghiile
68. mustarul- regleaza fluxul sanguin la nivelul pielii




Pentru OASE ;

69. migdalele – contin magneziu si ajuta oasele sa ramana sanatoase 
70. spanacul – datorita fierului si calciului pe care il contine, face oasele mai rezistente si ajuta la functionarea muschilor 
71. meiul – intareste dintii, oasele si stimuleaza cresterea copiilor 
72. secara – este benefica pentru dinti, oase si muschi fiind o sursa ideala de oligoelemente precum B-vitamine, potasiu, magneziu, mangan, fier si zinc 
73. branza – intareste oasele fiind o sursa buna de calciu

Pentru   STOMAC  /   INTESTIN ;
 
74. tinctura de fenicul – protejeaza mucoasele intestinale 
75. pastarnacul – stimuleaza digestia 
76. mango – apara mucoasa intestinala datorita vitaminei A si a antioxidantilor
77. arpacasul – aduce in organism necesarul de fibre, fosfor si magneziu pentru o digestie sanatoasa 
78. mararul – amelioreaza indigestia 
79. soia – are proprietati anticancerigene 
80. nucile – contin o forma purificata de Omega 3 si de aceea ajuta la reudcerea riscului de cancer al intestinelor 


Pentru RINICHI ;



91. sfecla rosie – stimuleaza arderile celulare 
92. visinele – contin potasiu, substanta pe care rinichii “lupta” sa o elimine din sange atunci cand este in exces
93. castravetele – contine multa apa si deci stimuleaza activitatea rinichilor 
94. telina – protejeaza rinichii de virusuri 
95. varza rosie – proteinele si aminoacizii pe care aceasta ii contine actioneaza ca un filtru pentru rinichi
96. gulia – vitamina C din ea protejeaza celulele renale, iar fierul si fosforul energizeaza 
97. ridichea neagra – este un antibiotic natural 
98. varza murata – detoxifica organismul 
99. hrisca – este folosita ca produs dietetic in cazul bolilor de rinichi si in diabet 
100. patrunjelul – detine combinatia ideala de minerale pentru a curata rinichii 











Pentru    FICAT ;






81. anghinarea – contine proteine regenerative, iar acidul folic si antioxidantii previn bolile hepatice 
82. sucul de ridiche – stimuleaza secretia bilei 
83. conopida – contribuie la imbunatatirea activitatii ficatului
84. drojdia de bere – este o importanta sursa de vitamina B si detoxifica ficatul 
85. nasturelul (Nasturtium Officinale) – este folosit pentru producerea mustarului si a uleiurilor ce sunt benefice pentru metabolismul bilei si al ficatului 
86. papadia – ajuta la buna functionare a ficatului si reduce colesterolul 
87. laptele – apara ficatul de afectiuni frecvente 
88. menta – uleiurile esentiale de menta stimuleaza secretia biliara si calmeaza crampele 
89. carnea de iepure – degreseaza ficatul 
90. carnea de vita sau manzat – contine fier, proteine si vitamina B. 

Multumesc,bunului si nepretuitului meu prieten Lilian IACOB,de la care am primit e-mail-ul.
Constanta,18.Dec' 2012 .

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu